Esercizi a corpo libero

LIVE: STESSA PROPOSTA DI LAVORO LIVELLO DELL'ACQUA DIFFERENTE DI GAIA MORIZZO

Masterclass

30 minuti

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4.99 €

LIVE:SII CIO' CHE VUOI DI GABRIELE TUFANO

Masterclass

30 minuti

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4.99 €

LIVE: QUELLO CHE LE DONNE NON DICONO DI DANIELA VALERIA E CRISTINA

Masterclass

30 minuti

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4.99 €

LIVE: HYPNOTIC CONTROLOGY DI DANIELA POLIZZI

Masterclass

30 minuti

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4.99 €

LIVE: DOPPI VOLTI DI STEFANIA E DIEGO

Masterclass

30 minuti

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4.99 €

LIVE: GIOIA E RABBIA IN UN MIX MUSICALE DI GAIA E GABRIELE

Masterclass

30 minuti

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LIVE: FORMAT PIRAMIDALE DI MICHELA TURCHI

Masterclass

30 minuti

🎥 Il contenuto che stai per vedere è la registrazione live di una Masterclass presentata dal vivo ...

4.99 €

LIVE: SOTTO LA PELLE DI VANESSA E MICHELA

Masterclass

30 minuti

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4.99 €

LIVE: UNA COREO CHE SUSCITA INVIDIA DI VALERIA AVELLINA

Masterclass

30 minuti

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4.99 €

MASTERCLAS LIVE AQUACLASSES WEEKEND 2025

LIVE: GRAN FINALE AQUACLASSES WEEKEND

Masterclass

40min

Il contenuto che stai per vedere è la registrazione live della masterclass GRAN FINALE presentata ...

FREE €

COREO 6 ENG

Masterclass

30 minuti

🔹 Lezione avanzata con combinazioni coreografiche dinamiche 💃🌀 🔹 Allenamento completo per tutto...

7,99 €

FUNCTIONAL 8

Masterclass

32 min

Scopri una lezione funzionale unica che sfrutta il lavoro sulle diagonali per potenziare coordinazi...

7.99 €

ACQUAGYM 21 ENG

Masterclass

33 minuti

Con Stefania Manfredi, vivi un’esperienza coreografica unica e dinamica!Questa lezione è strutturat...

7,99 €

ACQUA SOFT 6

Masterclass

Una lezione studiata per migliorare la mobilità articolare e favorire il benessere globale del corp...

7.99 €

ACQUAGYM 20 ENG

Masterclass

33 minuti

Unisciti a Joanna Apolinaska per una lezione specifica dedicata agli addominali!Grazie alla resiste...

7,99 €

INTERVAL TRAINING 16 - ENG

Masterclass

26min

Una lezione ad alta intensità, che alterna segmenti cardio esplosivi a esercizi di tonificazione mi...

7.99 €

ACQUAGYM 19

Masterclass

22 minuti

Scopri la magia del tango in acqua con Marco Gagliassi!Una lezione speciale che unisce passione, el...

7,99 €

AQUACLASSES WEEKEND CONTEST 4

Masterclass

Lezione presentata dal vincitore del contest AQUACLASSES WEEKEND

0.00 €

ACQUAGYM 18

Masterclass

30 minuti

Unisciti a Ciro Amendola per un allenamento total body intenso, che coinvolge tutti i principali gr...

7,99 €

INTERVAL TRAINING 15

Masterclass

31 minuti

Un allenamento intervallato ad alta intensità, strutturato a stazioni per stimolare ogni parte del ...

7,99 €

AQUACLASSES WEEKEND CONTEST 1

Masterclass

Lezione presentata dal vincitore del contest AQUACLASSES WEEKEND

FREE €

ACQUAGYM 17

Masterclass

33 minuti

Una lezione base di acquafitness dedicata al lavoro su glutei e gambe, perfetta per chi cerca un al...

7,99 €

INTERVAL TRAINING 13

Masterclass

31 minuti

Questa classe sfrutta il metodo Tabata per un allenamento intenso e mirato, che unisce forza, fless...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 14

Masterclass

32 minuti

Questa classe offre un mix unico di lavoro posturale e sessioni energetiche, alternando momenti di ...

7.99 €

COREO 11

Masterclass

35 minuti

Unisciti a Daniela Polizzi per una lezione dinamica e coinvolgente di coreografia in acqua, progett...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 17

Masterclass

31 minuti

Un allenamento che unisce il ritmo della coreografia alla potenza dell’interval training! Ideale pe...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 6

Masterclass

30 minuti

Una lezione ad alta intensità che combina esercizi di cardio training e brevi fasi di recupero atti...

7.99 €

🌀 HYPNOTIC CONTROLOGY 2

Masterclass

30 minuti

– Potenza, Precisione, PresenzaUn’esperienza di movimento firmata Daniela Polizzi, dove equilibrio...

0 €

COREO 12

Masterclass

28 minuti

Una lezione coreografica che unisce il ritmo del movimento a basi solide di condizionamento muscola...

7.99 €

COREO 10

Masterclass

25min

Una coreografia dinamica e coinvolgente che fonde movimento, ritmo ed espressività con un tocco di ...

7.99 €

ACQUAGYM 22

Masterclass

30 minuti

Una lezione intensa e mirata al lavoro muscolare di tono, con esercizi ripetuti fino a raggiungere ...

7.99 €

COREO 13

Masterclass

37 minuti

Una lezione coreografica strutturata in 4 sequenze dinamiche, ricca di spostamenti, cambi di direzi...

7.99 €

FUNCTIONAL 7

Masterclass

27min

Partecipa a una lezione interamente dedicata alle gambe, con un approccio basato su movimenti lenti...

7.99 €

SHALLOW WATER 2

Masterclass

30 minuti

Una lezione ideale per chi desidera allenarsi in acqua bassa con un approccio completo, accessibile...

7.99 €

ACQUAGYM 23

Masterclass

30 minuti

Una lezione completa e intensa che mira a migliorare tono, forza e resistenza muscolare. Grazie all...

7.99 €

ACQUAGYM 16

Masterclass

30min

Unisciti a Gaia Morizzo per una lezione completa e travolgente, che combina esercizi ad alta intens...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 11

Masterclass

33min

Allenamento braccia & core con metodo Minimal: semplice, ma potente! Un allenamento acquafitnes...

7.99 €

ACQUAGYM 12

Masterclass

30 minuti

Una lezione base, divertente e adatta a tutti, pensata per allenare tutto il corpo in modo equilibr...

7.99 €

SHALLOW WATER 1

Masterclass

30 minuti

Progettata per vasche con profondità massima di 90 cm, questa lezione è ideale per un allenamento c...

7.99 €

ACQUAGYM 14

Masterclass

27min

Ritmo, equilibrio e controllo per un allenamento dinamico e completo! Tre blocchi simmetrici che co...

7.99 €

POSTURAL 8

Masterclass

35 minuti

Allenati per migliorare l’equilibrio e rafforzare il core con esercizi mirati che promuovono stabil...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 12 - ENG

Masterclass

15min

Una lezione breve, intensa e perfetta per chi ama superarsi! Interval training con focus su cardio,...

7.99 €

POSTURAL 7

Masterclass

30 minuti

Riscopri il controllo del tuo corpo con una lezione posturale unica, che alterna esercizi in galleg...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 10

Masterclass

30min

Preparati a un’esplosione di energia con questa lezione unica, guidata contemporaneamente da Silvia...

7.99 €

THAI FIT 1

Masterclass

30min

Unisciti a Silvia per una lezione energica che unisce cardio e combattimento. Movimenti ispirati al...

7.99 €

ACQUAGYM 13 - ENG

Masterclass

32 minuti

Una lezione base pensata per chi si avvicina all’acquafitness con gradualità.Focus su braccia e cor...

7.99 €

KOMBAT 6 - ENG

Masterclass

30min

Unisciti a Davide per una lezione dinamica che fonde ritmo e tecnica. Movimenti coreografici e colp...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 9

Masterclass

23min

Scopri un nuovo modo di allenarti con il metodo originale “Interval Minimal” ideato da Gabriele. Mo...

7.99 €

KOMBAT 5 - ENG

Masterclass

30min

Preparati a un allenamento ad alta intensità ispirato al mondo del combattimento! Movimenti rapidi ...

7.99 €

COREO 9 - ENG

Masterclass

30min

Una lezione coreografica dove ogni passo si incastra come un puzzle. Costruisci una sequenza dinami...

7.99 €

DEEP WATER 4

Masterclass

30min

Sfrutta la resistenza dell’acqua alta per un allenamento potente e fluido. Lavoro intenso che coinv...

7.99 €

POSTURAL 6

Masterclass

34 minuti

L’equilibrio è la chiave per un corpo stabile e armonioso.In questa lezione lavoreremo con esercizi...

7.99 €

KOMBAT 4

Masterclass

30min

Unisciti a Diego per una lezione carica di ritmo, tecnica e sudore!Pugni e calci in combinazioni di...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 8 ENG

Masterclass

30 minuti

Una lezione adrenalinica in stile Tabata, pensata per sfruttare al massimo ogni secondo di allename...

7,99 €

COREO 8 ENG

Masterclass

33 minuti

Una lezione leggera che propone una serie di blocchi divertenti per costruire una coreografia speci...

7.99 €

COREO 7 ENG

Masterclass

30 minuti

🔹 Lezione coreografica di livello intermedio 💃🟠🔹 Movimenti multidirezionali per stimolare la co...

7.99 €

FUNCTIONAL 6 ENG

Masterclass

32 minuti

Una lezione funzionale in acqua alta che utilizza il noodle per migliorare coordinazione e stabilit...

7,99 €

DEEP WATER 6 ENG

Masterclass

30 minuti

🔹 Lezione leggera ma efficace, svolta in acqua alta 🌊🔹 Focus su tonificazione degli addominali e...

7.99 €

ACQUAGYM 11

Masterclass

30 minuti

Una lezione di livello intermedio, strutturata in tre blocchi di lavoro che combinano esercizi aero...

7.99 €

KOMBAT 3 - ENG

Masterclass

30min

Una lezione di livello intermedio che fonde elementi di combattimento acquatico con esercizi funzio...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 7

Masterclass

31 minuti

DANCE AND TONEUna lezione speciale di interval training, guidata da Valeria Avellina e Daniela Poli...

7,99 €

ACQUAGYM 10 - ENG

Masterclass

30min

Una lezione intensa di acquafitness cardiovascolare, pensata per chi vuole spingere al massimo ener...

7.99 €

ACQUAGYM 9 - ENG

Masterclass

30min

Una lezione speciale di livello intermedio che fonde il mondo dell’acquafitness con la magia e la p...

7.99 €

PRE COREO 3 ENG

Masterclass

35 minuti

🔸 Lezione pre-coreografata di intensità media 🔁🎵🔸 Movimenti sincronizzati su musiche coinvolgen...

7.99 €

DEEP WATER 5 ENG

Masterclass

32 minuti

Una sessione avanzata focalizzata sul rafforzamento del core, con esercizi eseguiti in acqua alta p...

7,99 €

FUNCTIONAL 5 ENG

Masterclass

30 minuti

🔸 Lezione pensata per risvegliare la connessione tra le diverse parti del corpo 🤝🔸 Migliora la c...

7.99 €

ACQUAGYM 8 ENG

Masterclass

32 minuti

Una lezione di livello medio che combina esercizi di base di aqua fitness a corpo libero, con un pe...

7,99 €

ACQUAGYM 7 ENG

Masterclass

31 minuti

Una lezione cardio ad alta intensità, accompagnata da musica energica per mantenere alto il ritmo e...

7,99 €

ACQUA SOFT 5 - ENG

Masterclass

30min

Una lezione completa e travolgente che unisce efficacia e divertimento! 💥 Allenamento total body c...

7.99 €

COREO 5 - ENG

Masterclass

Una lezione di coreografia a intensità leggera, perfetta per muovere i primi passi nel mondo delle ...

7.99 €

KOMBAT 2 ENG

Masterclass

32 minuti

Una lezione avanzata che combina sequenze ad alto impatto ispirate al Kombat, per un workout intens...

7,99 €

FUNCTIONAL 4 - ENG

Masterclass

Una lezione funzionale total body a intensità media, pensata per chi vuole allenarsi in modo comple...

7.99 €

ACQUAGYM 6 - ENG

Masterclass

30min

Una lezione di Acquagym base total body, perfetta per chi vuole rimettersi in movimento in acqua in...

7.99 €

ACQUAGYM 5

Masterclass

30 minuti

Una classe brucia-grassi a media intensità, pensata per chi vuole allenarsi in modo completo, effic...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 4

Masterclass

31 minuti

Questa classe si articola in due fasi complementari, per un allenamento completo e bilanciato. 🔥 P...

7.99 €

POSTURAL 5

Masterclass

32 minuti

Una lezione leggera di ginnastica posturale a corpo libero, focalizzata sull’equilibrio.Perfetta pe...

7,99 €

POSTURAL 4 ENG

Masterclass

32 minuti

Una lezione posturale leggera focalizzata sul core, con numerosi esercizi in galleggiamento.Ideale ...

7,99 €

ACQUAGYM 4

Masterclass

32 minuti

Immergiti in una lezione completa che unisce tonificazione, resistenza cardiovascolare e flessibili...

7.99 €

ACQUAGYM 3

Masterclass

30 minuti

Una classe completa che unisce la precisione dell’Acquafitness Base alla carica dell’Interval Train...

7.99 €

ACQUAGYM 15

Masterclass

32 minuti

Progetta la tua lezione su misura con il format a blocchi! Un’opportunità unica per creare una lezi...

7.99 €

ACQUA SOFT 4

Masterclass

30 minuti

Una classe di Aqua Fit Dolce di livello facile, arricchita da brevi sezioni a media intensità per s...

7,99 €

PRE COREO 1

Masterclass

32 minuti

Una lezione facile e divertente di Coreo, composta da microcoreografie differenti per ogni canzone....

7,99 €

DEEP WATER 3

Masterclass

Una lezione coreografica in acqua alta di intensità media, pensata per migliorare coordinazione, eq...

7,99 €

INTERVAL TRAINING 3

Masterclass

25 minuti

Una classe basata sul metodo interval training, progettata per alternare fasi di lavoro intenso a m...

7,99 €

FUNCTIONAL 2

Masterclass

33 minuti

Una lezione intensa e mirata al core che utilizza un manubrio per un workout completo e strutturato...

7,99 €

COREO 3

Masterclass

31 minuti

Una lezione intensa composta da 3 blocchi coreografici differenti, pensati per costruire una sequen...

7,99 €

FUNCTIONAL 1

Masterclass

33 minuti

Una classe funzionale di intensità media che alterna il lavoro tra parte superiore e inferiore del ...

7,99 €

ACQUAGYM 2

Masterclass

31 minuti

Una lezione base di aquafitness pensata per coinvolgere tutto il corpo attraverso esercizi a bassa ...

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ACQUA SOFT 3

Masterclass

31 minuti

Una classe facile di Aqua Fit Dolce, che utilizza il noodle per esercizi in galleggiamento pensati ...

7,99 €

DEEP WATER 2

Masterclass

31 minuti

Una lezione posturale in acqua alta di intensità media, studiata per migliorare mobilità, stabilità...

7,99 €

COREO 2

Masterclass

31 minuti

Una lezione coreografica di livello medio, ispirata allo stile iconico di Madonna: un mix esplosivo...

7,99 €

ACQUA SOFT 2

Masterclass

30 minuti

Una lezione soft, pensata per migliorare la mobilità articolare, la flessibilità e il benessere gen...

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KOMBAT 1

Masterclass

30 minuti

Una lezione esplosiva composta da round coreografici ispirati al combat fitness, da mixare per crea...

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DEEP WATER 1

Masterclass

30 minuti

Una classe in acqua alta di intensità media, pensata per attivare in profondità addominali, core e ...

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INTERVAL TRAINING 2

Masterclass

30 minuti

Un mix esplosivo tra acquafitness e il protocollo Tabata: esercizi semplici, intensi e scanditi dal...

7.99 €

ACQUAGYM 1

Masterclass

30 minuti

Una lezione base di aquafitness a corpo libero, pensata per chi desidera iniziare a muoversi in acq...

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FUNCTIONAL 3

Masterclass

30 minuti

Una lezione funzionale di livello medio che coinvolge tutto il corpo in un mix equilibrato di forza...

7.99 €

POSTURAL 3 ENG

Masterclass

30 minuti

Una lezione di livello medio pensata per attivare in profondità addominali e core, migliorando forz...

7.99 €

POSTURAL 2

Masterclass

30 minuti

Una lezione posturale facile e accessibile a tutti, pensata per migliorare l’equilibrio e la consap...

7.99 €

INTERVAL TRAINING 1

Masterclass

30 minuti

Un allenamento a corpo libero basato sul metodo Tabata: 20 secondi di lavoro, 10 di recupero… e il ...

7.99 €

COREO 1

Masterclass

30 minuti

Un'esplosione di energia a corpo libero!Questa lezione coreografata lavora sui diversi piani di mov...

7.99 €

POSTURAL 1

Masterclass

30 minuti

Una lezione a corpo libero di intensità media, pensata per scolpire il centro del corpo.Focus su co...

7.99 €

ACQUA SOFT 1

Masterclass

30 minuti

Una classe perfetta per iniziare!Pensata per i principianti, questa lezione offre un allenamento co...

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