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Scopri la formazione in pillole: brevi video acquagym con approfondimenti e consigli pratici e teorici. Trova il corso e il percorso giusto per te!
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LE FAKE NEWS SULL'ACQUAGYM
LE FAKE NEWS SULL'ACQUAGYM
17 MINUTI
Un viaggio alla scoperta della verità scientifica dietro le convinzioni più diffuse sull'acquagym. ...
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SPECIALE DI AQUACLASSES IL NATALE
LO SPECIALE DI AQUACLASSES: IL NATALE
30 M
Una rubrica pensata per aiutare ogni istruttore a creare gli eventi che rendono unica una piscina. ...
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PACCHETTO 2 GIFT CARD
2 GIFT CARD
Quest’anno lascia perdere il solito panettone… regala crescita vera. Un pensiero utile, moderno e m...
15.98 €
10 GIFT CARD
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Quest’anno lascia perdere il solito panettone… regala crescita vera. Un pensiero utile, moderno e m...
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Quest’anno lascia perdere il solito panettone… regala crescita vera. Un pensiero utile, moderno e m...
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1 GIFT CARD
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Quest’anno lascia perdere il solito panettone… regala crescita vera.Un pensiero utile, moderno e mo...
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LESSON SAVER The Small Equipment Shallow Water Circuit
LESSON SAVER:The Small Equipment Shallow Water Circuit
🛟 When you're out of ideas... this circuit saves your class! Use small tools in shallow water to c...
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1 ORA CON ... IL POSTURALE
1 ORA CON ... IL POSTURALE
Un'ora con stefania Manfredi dedicata alla scoperta delle basi del lavoro posturale in acqua, ispir...
60 €
ACQUAPOLE TRANSITION
ACQUAPOLE® TRANSITIONS FROM BASIC TO ADVANCED GRIPS ENG
In this technical pill, we explore the natural evolution of Acquapole® usage, moving from fundament...
14.99 €
TEMPLATE PILLOLE PIATTAFORMA (4)
GUARDARE NON VEDERE
19 MINUTI
Una lezione che mette al centro l’osservazione consapevole del cliente, qualità che distingue un is...
14.99 €
1 ORA CON ... L'ACQUAPOLE DEEP WATER -3
1 ORA CON ... ACQUAPOLE BOXING BAG
Preparati a un’ora ad altissima energia con Vanessa Perna!Dopo una breve introduzione teorica per c...
60 €
TEMPLATE PILLOLE PIATTAFORMA (2)
STEP: DALLA GYM ALLO STEP LE TRANSIZIONI
25 MINUTI
Con Gaia Morizzo, una pillola dedicata al passaggio fluido tra esercizi di aquagym e lavoro con lo ...
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TEMPLATE PILLOLE PIATTAFORMA
STEP: DALLO STEP SI SCENDE
23 MINUTI
Una pillola che mette al centro il modo giusto di usare lo step in acqua, partendo da un principio ...
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COSA MI INVENTO PER ALLENARE IL CORE
TONE VS 90
57 MINUTI
Una sfida in acqua dove la tonificazione incontra il ritmo.Da un lato la potenza e la precisione de...
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DEEP WATER ESERCIZIARIO
ESERCIZIARIO ACQUAPOLE® DEEP WATER
Un eserciziario completo e ispirazionale dedicato all’allenamento in acqua alta con ACQUAPOLE®, con...
29.99 €
1 ORA CON ... L'ACQUAPOLE DEEP WATER -2
1 ORA CON ...L'ACQUAPOLE® DEEP WATER
Un'ora per scoprire tutta la potenza dell’allenamento in acqua alta con ACQUAPOLE®. Una breve parte...
60 €
1 ORA CON ... LO STEP
1 ORA CON ... LO STEP
“1 ora con…” è la nuova rubrica Aquaclasses pensata per chi desidera arricchire le proprie competen...
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TRANSIZIONE TRA BASE E AVANZATE
DIFFERENZE TRA LO STEP IN ORIZZONTALE E VERTICALE
11 MINUTI
Sai che la posizione dello step in acqua può cambiare completamente la tua lezione? Orizzontale o v...
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TRANSIZIONE TRA BASE E AVANZATE (2)
IL SALVALEZIONE SULLO STEP
8 MINUTI
Quando la fantasia sembra mancare, niente paura: con Stefania Manfredi scoprirai spunti semplici e ...
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SALVALEZIONEWOD1
SALVALEZIONE: WOD 1
40min
Hai mai sentito parlare di WOD – Workout of the Day? Sono allenamenti nati dal CrossFit e diventati...
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BIKE A COSA SERVE IL SELLINO
ALLENAMENTO FUNZIONALE SULLA BIKE
40 MINUTI
Una lezione di Aqua Bike condotta da Michela Turchi, con focus sull’allenamento funzionale: l’obiet...
12.99 €
come costruire un interval su yes music
COME COSTRUIRE UN INTERVAL CON YES MUSIC
24 MINUTI
Questa pillola ti mostra di Michela Turchi  passo dopo passo come costruire un allenamento in stile...
7.99 €
4 ES X 1 LEZIONE
4 ESERCIZI X 1 LEZIONE
54 MINUTI
Una pillola super pratica con Michela Turchi, pensata per aiutarti a costruire un’intera lezione ad...
24.99 €
RISCALDSAMENTO NELLA BIKE
IL RISCALDAMENTO NELLA BIKE
10 minuti
Il riscaldamento è una fase fondamentale della lezione di Aqua Bike, spesso sottovalutata ma impres...
7.99 €
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LIVE: 4 ESERCIZI PER UNA LEZIONE DI MICHELA TURCHI
30 minuti
Il contenuto che stai per vedere è la registrazione live di una Pillola presentata dal vivo durante...
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LIVE:CROSS FIT TECNICHE DI ALLENAMENTO DI DIEGO TADDEI
30 minuti
Il contenuto che stai per vedere è la registrazione live di una Pillola presentata dal vivo durante...
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LIVE: TONIFICAZIONE VS 90 BPM DI MICHELA TURCHI
30 minuti
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5.99 €
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LIVE : 4 EVER YOUNG DI DIEGO TADDEI
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LIVE: TRANSIZIONI E ESERCIZI DI GAIA MORIZZO
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LIVE : 5 INGREDIENTI PER UNA COREO DI SUCCESSO DI VALERIA AVELLINA
Il contenuto che stai per vedere è la registrazione live di una Pillola presentata dal vivo durante...
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LIVE : SILKFLOW DI CRISTINA TANDURELLA
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LIVE : CUEING + MUSICA DI STEFANIA MANFREDI
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LIVE: L'ACQUA ADDOSSO DI GAIA MORIZZO
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LIVE : IO SONO LA MIA MUSICA DI GAIA MORIZZO
Il contenuto che stai per vedere è la registrazione live di una Pillola presentata dal vivo durante...
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LIVE: DA AEROBICO AD ANAEROBICO DI GABRIELE TUFANO
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LIVE: ASPETTATIVA VS REALTA' DI GABRIELE TUFANO
30 minuti
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LIVE: NON E' PIGRIZIA E' LIPEDEMA
30min
Il contenuto che stai per vedere è la registrazione live di una Pillola presentata dal vivo durante...
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LIVE : TABATA EMOM AMRAP DI DIEGO TADDEI
30min
Il contenuto che stai per vedere è la registrazione live di una Pillola presentata dal vivo durante...
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TRANSIZIONE TRA BASE E AVANZATE
ACQUAPOLE® TRANSITIONS FROM BASIC TO ADVANCED GRIPS eng
9 minuti
In this technical pill, we explore the natural evolution of Acquapole® usage, moving from fundament...
14,99 €
TRANSIZIONE TRA BASE E AVANZATE
TRANSIZIONI PRESE BASE E AVANZATE DI ACQUAPOLE
9 minuti
In questa pillola tecnica esploriamo l’evoluzione naturale dell’uso dell’Acquapole®, passando dalle...
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JIMMY SAX SOUND OF SILENCE (3)
SOUND OF SILENCE 4 POR UNA CABEZA
45-60 minuti
Un incontro inaspettato tra due mondi: il silenzio evocativo e profondo di “The Sound of Silence” e...
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JIMMY SAX SOUND OF SILENCE (2)
SOUND OF SILENCE 3 THE BLUE DANUBE
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Musica: “The Blue Danube” – Johann Strauss II Ideazione, sviluppo e coreografia: Cristina Tandurell...
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SOUND OF SILENCE 2 VOLARE
45-60 minuti
Brano: “Volare” – 40 Fingers Version Introduzione: Cristina Tandurella Lavoro coreografico e interp...
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JIMMY SAX SOUND OF SILENCE
SOUND OF SILENCE 1 JIMMY SAX
45-60 minuti
Un momento in cui l’acqua diventa specchio dell’anima. "The Sound of Silence" non è solo una musica...
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I 5 INGREDIENTI PER UNA COREO DI SUCCESSO
I 5 INGREDIENTI PER UNA COREO DI SUCCESSO
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Trasforma le tue lezioni di aquafitness con "I 5 Ingredienti per una Coreo di Successo"! Impara a s...
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SALVALEZIONE IL CIRCUITO CON PICCOLI ATTREZZI ACQUA BASSA
SALVALEZIONE : IL CIRCUITO CON PICCOLI ATTREZZI ACQUA BASSA
9 minuti
🛟 Quando sei a corto di idee... questo circuito ti salva la lezione! Usa piccoli attrezzi in acqua...
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SALVALEZIONE : IL CIRCUITO ACQUA ALTA CON CINTURA
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  🏊‍♀️ Hai solo la cintura e l’acqua alta? È il momento del circuito jolly. Una soluzion...
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🌟 Le Stars sono piccole… ma brillano in ogni lezione! Versatili, leggere e ideali per lavorare su ...
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PICCOLI ATTREZZI COME USARE IL TUBO
PICCOLI ATTREZZI : CONOSCIAMO IL TUBO
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🌀 Il tubo non è un semplice galleggiante: è un attrezzo multifunzione. Si adatta a esercizi di equ...
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🎶 Destrutturare un brano musicale: come e perché farlo Impara a scomporre un brano per costruire s...
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guida base per video recording
GUIDA BASE PER VIDEO RECORDING E EDITING
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USO DELLA STRUTTURA E CREAZIONE LEZIONE
STRUTTURA E CREAZIONE DI UNA LEZIONE
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🧩 Costruire una lezione da zero – La guida pratica Dalla struttura iniziale alla scelta degli eser...
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RISCALDAMENTO MAI BANALE
RISCALDAMENTO MAI BANALE
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Scopri esercizi di riscaldamento che fanno davvero la differenza. Movimenti studiati per attivare e...
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LA MUSICA TECNICAMENTE
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🎧 La musica tecnicamente – Come usarla al meglio in vasca BPM, battute, loop, mix: tutto quello ch...
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ESERCIZIARIO: PARTE INFERIORE DEL CORPO
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Eserciziario Lower Body – Gambe e glutei in azione Una raccolta di esercizi acquatici per tonificar...
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IL SALVALEZIONE CIRCUITO ACQUA ALTA
IL SALVALEZIONE: IL CIRCUITO IN ACQUA ALTA no cintura
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🛟 Il Salvalezione perfetto quando sei in acqua alta senza cintura. Un circuito funzionale che sfru...
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IIL CIRCUITO LE BASI
IL CIRCUITO: LE BASI
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🔄 Le basi del circuito spiegate in modo semplice e pratico Imposta una lezione a stazioni con logi...
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ESERCIZIARIO PARTE SUPERIORE DEL CORPO
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🏋️‍♀️ Eserciziario Upper Body – Braccia, petto e spalle in acqua Una selezione di esercizi mirati p...
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ESERCIZIARIO CORE
ESERCIZIARIO : CORE
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🧘‍♂️ Eserciziario Core – Stabilità e forza in acqua Una raccolta di esercizi mirati per allenare i...
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10 VARIAZIONI DEL PUSH DOWN
11min
💪 10 variazioni del Push Down in acqua Scopri come rendere questo esercizio più efficace e mai noi...
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🎯Il Cueing – L’arte di dare indicazioni in acqua Scopri come guidare i tuoi allievi con chiarezza,...
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IL CIRCUITO 2.0
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Circuito 2.0 è la versione evoluta del classico circuito: variazioni continue, attrezzi combinati, ...
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LA PLAYLIST
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🎶 La Playlist giusta per ogni lezione Scopri come creare una playlist efficace per l’acquafitness....
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BIKE: LAVORI ASIMMETRICI DI COORDINAZIONE
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Dopo un rapido richiamo ai principi fondamentali della bike, si entra nel vivo con lavori asimmetri...
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🚴‍♂️ Il sellino non è solo da evitare: può diventare un alleato. Capire quando e come sedersi in a...
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💥 Non solo gambe: il core sulla bike si allena eccome! Postura, stabilità e controllo diventano pr...
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🚴‍♀️ Tre posizioni, un’unica sequenza dinamica sulla bike Gioca con variazioni di postura per cost...
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LA MOBILITA' DELLE ANCHE COME INSERIRLA IN LEZIONE
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🦵 Mobilità delle anche – Come integrarla in lezione Scopri esercizi fluidi e funzionali per miglio...
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LINFODRENA CON IL JUMP
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Preparati a saltare… e a sentirti più leggera! In questa lezione carica di energia, l’effetto rebou...
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Una lezione fuori dagli schemi, dove si lavora sulla bike senza l’uso della vista, in una condizion...
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🎤 L’uso della voce in acqua fitness Impara a usare la voce come strumento di guida e motivazione. ...
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🔥 Vuoi bruciare calorie senza annoiarti? Parti da qui. Cinque strategie cardio efficaci per stimol...
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COSA MI INVENTO PER ALLENARE IL CORE
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🌀 Quando il core chiama… l’istruttore si inventa! Idee creative e funzionali per lavorare su addom...
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Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare alla qualità? In soli 10 minuti, questa lezione “salvalezione...
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COME SI USA YES MUSIC (2)
LA CORRETTA POSIZIONE SULLA BIKE
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La postura corretta sulla bike in acqua Impara a regolare sella e manubrio per un allenamento effic...
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🎵 Come usare Yes! Music per le tue lezioni Impara a sfruttare al meglio la piattaforma musicale pe...
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INTELLIGENZA ARTIFICIALE
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In questa lezione introduttiva, scoprirai cos'è davvero l'intelligenza artificiale e perché può div...
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KIT DI SOPRAVVIVENZA
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Kit di sopravvivenza per istruttori di acquafitness Scopri cosa portare sempre con te in vasca. Str...
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