Una lezione pratica condotta da Stefania Manfredi dedicata al pubblico senior, che integra elementi posturali nell’acquagym dolce. Scopri come inserire esercizi mirati per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale e potenziare le capacità funzionali necessarie nella vita quotidiana.
Attraverso movimenti studiati e progressioni adatte, la lezione mostra come l’ambiente acquatico favorisca il lavoro posturale in sicurezza, aiutando i partecipanti a ritrovare mobilità, equilibrio e autonomia nei gesti di tutti i giorni: piegarsi, allungarsi, ruotare il busto, migliorare la postura seduta e in piedi.
Un approccio dolce ma efficace per mantenere e recuperare la funzionalità del corpo attraverso l’acqua.
