Preparati a un’ora ad altissima energia con Vanessa Perna!
Dopo una breve introduzione teorica per comprendere i principi del lavoro con la Boxing Bag in acqua — dal controllo della forza ai diversi tipi di colpi e combinazioni — passeremo subito alla pratica con tre proposte di lezione:
Versione principianti – per apprendere tecnica e coordinazione in sicurezza
Versione avanzata – per aumentare intensità, ritmo e dinamismo
Versione interval – per alternare fasi esplosive e recuperi attivi in un allenamento totale
Una lezione di 30 minuti guidata in ogni dettaglio, con il trainer che ti accompagna passo dopo passo spiegando voce alla mano ogni movimento e combinazione
Un appuntamento ricco di spunti concreti, tanta pratica e idee subito applicabili per rinnovare le tue lezioni e portare in vasca nuova energia e potenza!
Obiettivi del corso
Sperimentare la potenza e la versatilità del lavoro con la Boxing Bag in acqua, migliorando tecnica, forza, coordinazione e controllo del gesto. L’obiettivo è fornire strumenti pratici per costruire lezioni efficaci, dinamiche e coinvolgenti.
Vanessa è una professionista del fitness acquatico con una grande passione e una Laurea in Scienze Motorie. Tra le prime a ottenere il titolo di Master Trainer di Acquapole®, si distingue per il suo approccio dinamico e innovativo. La sua creatività e competenza trasformano ogni lezione in un’esperienza di benessere ed energia. Con il suo entusiasmo, rende l’allenamento in acqua coinvolgente, efficace e alla portata di tutti.
