Un’ora per scoprire tutta la potenza dell’allenamento in acqua alta con ACQUAPOLE®.
Una breve parte teorica ti aiuterà a comprendere le potenzialità e i benefici di questa disciplina: zero impatto, massima intensità e un lavoro completo su core e stabilità in sospensione.
Segue la costruzione pratica di 3 lezioni con focus diversi: addome – interno coscia- cardio- transizioni, dove imparerai progressioni didattiche e segreti per sfruttare al meglio l’attrezzo.
In chiusura, il plus del format “1 Ora Con”: una lezione di 30 minuti commentata passo passo da Stefania Manfredi, per cogliere ogni dettaglio tecnico e portare nuove idee direttamente nelle tue classi.
Approfondire il ruolo del core e della stabilità in sospensione, per migliorare controllo posturale, equilibrio e sicurezza esecutiva.
Saper strutturare tre tipologie di lezioni tematiche (addome, interno coscia, cardio/transizioni) attraverso progressioni didattiche chiare e adattabili ai diversi livelli di utenza.
Apprendere strategie pratiche e soluzioni creative per sfruttare al meglio l’attrezzo ACQUAPOLE® in acqua profonda.
Analizzare e interpretare una lezione completa commentata, cogliendo i dettagli tecnici, i tempi, le scelte musicali e il cueing utilizzato dal Master Trainer.
Trasferire immediatamente le competenze acquisite nella propria attività didattica, arricchendo il repertorio tecnico e comunicativo.
Laureata in Scienze Motorie con specializzazione in Psicologia dello Sport, è una professionista del fitness acquatico. Master Trainer e co-inventrice di Acquapole®, ha rivoluzionato l’allenamento in acqua. La sua passione e creatività rendono l’attività più accessibile, efficace e divertente. Con il suo approccio innovativo, ha trasformato il fitness acquatico in un’esperienza unica. Lei è Lady Acquapole!
La piattaforma video on-demand creata dai professionisti dell’acquagym per istruttori di acqua fitness e gli appassionati di fitness in acqua: lezioni acquagym video, formazione certificata, contenuti esclusivi per migliorare le tue competenze, crescere professionalmente,
allenarti in autonomia ovunque ti trovi.
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