Un allenamento a circuito dinamico e stimolante, pensato per chi ama la varietà e vuole allenare tutto il corpo in modo efficace.
🔁 3 postazioni – 1 minuto di lavoro, 30 secondi di cambio attrezzo:
Elastici – per potenziare e tonificare
T-bar – per lavorare su equilibrio e controllo
Sacco da boxe – per scaricare energia, migliorare resistenza e reattività
💪 Forza
🏃♀️ Resistenza
🧠 Coordinazione
Un format completo e coinvolgente che tiene alto il ritmo e la motivazione.
Perfetto per chi vuole sfidarsi e migliorarsi a ogni round.
Laureata in Scienze Motorie con specializzazione in Psicologia dello Sport, è una professionista del fitness acquatico. Master Trainer e co-inventrice di Acquapole®, ha rivoluzionato l’allenamento in acqua. La sua passione e creatività rendono l’attività più accessibile, efficace e divertente. Con il suo approccio innovativo, ha trasformato il fitness acquatico in un’esperienza unica. Lei è Lady Acquapole!
