Hai mai sentito parlare di WOD – Workout of the Day?
Sono allenamenti nati dal CrossFit e diventati famosi in tutto il mondo perché brevi, intensi ed estremamente efficaci.
Ogni WOD è una sfida contro te stesso: un protocollo chiaro, con tempi e ripetizioni precisi, che ti permette di misurare i tuoi progressi e non annoiarti mai.
Trasportati in acqua, i WOD diventano ancora più potenti:
sfruttano la resistenza e la spinta dell’acqua per allenarti in sicurezza,
migliorano la tua forza e resistenza cardio,
trasformano la lezione in una gara motivante, dove ogni minuto conta.
In questa pillola troverai:
la spiegazione generale di cosa sono i WOD,
il WOD numero 1, pronto da usare nelle tue lezioni o nel tuo allenamento personale.
Se cerchi qualcosa che dia energia nuova, metodo e risultati concreti, questa è la pillola giusta per te.
Laureata in Scienze Motorie con specializzazione in Psicologia dello Sport, è una professionista del fitness acquatico. Master Trainer e co-inventrice di Acquapole®, ha rivoluzionato l’allenamento in acqua. La sua passione e creatività rendono l’attività più accessibile, efficace e divertente. Con il suo approccio innovativo, ha trasformato il fitness acquatico in un’esperienza unica. Lei è Lady Acquapole!
La piattaforma video on-demand creata dai professionisti dell’acquagym per istruttori di acqua fitness e gli appassionati di fitness in acqua: lezioni acquagym video, formazione certificata, contenuti esclusivi per migliorare le tue competenze, crescere professionalmente,
allenarti in autonomia ovunque ti trovi.
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