In questo eserciziario trovi 15 esercizi mirati per allenare e tonificare la parte centrale e inferiore del corpo, pensati per offrirti nuovi spunti pratici da inserire subito nelle tue lezioni di aquafitness.
All’interno troverai:
• 5 esercizi per allenare e tonificare l’addome con Gaia Morizzo
• 5 esercizi per allenare le gambe con Michela Turchi
• 5 esercizi per tonificare interno ed esterno coscia con Cristina Tandurella
Un eserciziario pratico e immediato, ideale per arricchire le tue lezioni con esercizi mirati e rendere il lavoro in acqua ancora più vario, completo e funzionale.
Ideatrice di metodi innovativi, Gaia Morizzo porta energia, creatività e determinazione in ogni lezione. È anche allenatrice di squadre di aquafitness a livello agonistico. Con la sua esperienza, è protagonista in eventi internazionali, diffondendo la sua passione per il fitness acquatico in tutto il mondo!
Laureata in Scienze dell’Educazione Motoria e delle Attività Adattate, Cristina ha costruito una carriera straordinaria come ideatrice e presenter internazionale di Aguamovida Fitness®. Con una specializzazione in massoterapia e rieducazione funzionale, le sue lezioni combinano tecnica, musica ed emozione.
Laureata in Scienze Economiche e Bancarie con un master in Financial Planning, Michela ha saputo unire la sua passione per la matematica e la logica al mondo del fitness. Grazie al suo approccio metodico, crea lezioni impeccabili, coinvolgenti ed efficaci. Per lei, la logica è la chiave di tutto, anche dell’allenamento!
