Il cool down è la fase conclusiva che accompagna il corpo verso la calma e il recupero.
Attraverso movimenti morbidi, allungamenti dolci e una respirazione profonda, si sciolgono le tensioni e si ristabilisce l’equilibrio dopo lo sforzo.
🔹 Aiuta a rallentare gradualmente il ritmo cardiaco
🔹 Favorisce il rilassamento muscolare
🔹 Lascia una sensazione di benessere e leggerezza
Un momento prezioso, da dedicare a te e al tuo corpo. 💧🧘♀️
Laureata in Scienze Motorie con specializzazione in Psicologia dello Sport, è una professionista del fitness acquatico. Master Trainer e co-inventrice di Acquapole®, ha rivoluzionato l’allenamento in acqua. La sua passione e creatività rendono l’attività più accessibile, efficace e divertente. Con il suo approccio innovativo, ha trasformato il fitness acquatico in un’esperienza unica. Lei è Lady Acquapole!
