Dopo l’energia dell’allenamento, il cool down è lo spazio dedicato al rilassamento muscolare e alla connessione mente-corpo.
Attraverso movimenti lenti, fluidi e consapevoli, favorisce il ritorno alla calma, migliora la flessibilità e aiuta a prevenire tensioni e affaticamento.
🔹 Rilassamento attivo e respirazione profonda
🔹 Stretching dolce per tutto il corpo
🔹 Chiusura armoniosa della lezione
Un gesto alla volta, per lasciare andare… e sentire il benessere che rimane. 🌊🕊️
Laureata in Scienze Motorie con specializzazione in Psicologia dello Sport, è una professionista del fitness acquatico. Master Trainer e co-inventrice di Acquapole®, ha rivoluzionato l’allenamento in acqua. La sua passione e creatività rendono l’attività più accessibile, efficace e divertente. Con il suo approccio innovativo, ha trasformato il fitness acquatico in un’esperienza unica. Lei è Lady Acquapole!
