In questa “1 ora con… la Menopausa” scoprirai come strutturare e adattare l’allenamento in acqua durante la menopausa. Imparerai a rispondere ai cambiamenti fisici e ormonali delle donne attraverso esercizi, strategie e spunti pratici subito applicabili in piscina, per proporre lezioni di acquafitness sicure, efficaci e consapevoli.
