La parte finale della lezione, dedicata al recupero fisico e mentale.
Un momento prezioso per rallentare e lasciare che il corpo assimili tutto il lavoro svolto.
🔹 Movimenti lenti e controllati per abbassare l’intensità 🌬️🧘♀️
🔹 Stretching dolce per distendere muscoli e articolazioni 🤸♂️💆♀️
🔹 Respirazione profonda per rigenerare corpo e mente 🫁🧠
🔹 Favorisce il rilassamento e il recupero muscolare 🔄😌
🔹 Ti riconnette a te stesso, chiudendo la lezione con consapevolezza 🙏✨
Viviana Venticinque è un’acquafitness trainer e creatrice del Metodo25, un innovativo approccio all’allenamento in acqua. Le sue lezioni, dinamiche e coinvolgenti, migliorano resistenza, forza e flessibilità, adattandosi a persone di tutte le età e livelli di fitness.
