Questa classe si articola in due fasi complementari, per un allenamento completo e bilanciato.
🔥 PRIMA PARTE – Energia in movimento
Movimenti cardio per gambe e braccia, sequenze dinamiche per stimolare resistenza, potenza e coordinazione.
Il ritmo è alto, il battito cresce: il corpo si risveglia.
🧘 SECONDA PARTE – Controllo e stabilità
Il ritmo rallenta, l’attenzione si sposta sul core.
Esercizi mirati per rinforzare il tronco, migliorare la postura e costruire una base solida.
Un’alternanza perfetta tra intensità e consapevolezza, tra esplosione e controllo.
Ideale per chi cerca varietà, sfida e risultati visibili.
Laureata in Scienze Motorie con specializzazione in Psicologia dello Sport, è una professionista del fitness acquatico. Master Trainer e co-inventrice di Acquapole®, ha rivoluzionato l’allenamento in acqua. La sua passione e creatività rendono l’attività più accessibile, efficace e divertente. Con il suo approccio innovativo, ha trasformato il fitness acquatico in un’esperienza unica. Lei è Lady Acquapole!
La piattaforma video on-demand creata dai professionisti dell’acquagym per istruttori di acqua fitness e gli appassionati di fitness in acqua: lezioni acquagym video, formazione certificata, contenuti esclusivi per migliorare le tue competenze, crescere professionalmente,
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