🌬️ Cool Down – Il momento del recupero 🌊
Una fase finale rilassante e rigenerante, pensata per riportare il corpo alla calma dopo l’allenamento.
Movimenti lenti e controllati, con esercizi di mobilità, respirazione e stretching, per sciogliere le tensioni e favorire il recupero muscolare.
🩵 Riduce il battito cardiaco in modo graduale
🩵 Migliora la flessibilità e previene dolori post-allenamento
🩵 Aiuta a ristabilire l’equilibrio corpo-mente
Concludi la tua lezione con consapevolezza e benessere. 🌫️💧
Laureata in Scienze Motorie con specializzazione in Psicologia dello Sport, è una professionista del fitness acquatico. Master Trainer e co-inventrice di Acquapole®, ha rivoluzionato l’allenamento in acqua. La sua passione e creatività rendono l’attività più accessibile, efficace e divertente. Con il suo approccio innovativo, ha trasformato il fitness acquatico in un’esperienza unica. Lei è Lady Acquapole!
